Portakal kabuğunun faydaları

Portakal kabuğunun faydalarını daha önce hiç duydunuz mu? Portakalın kendisi tam bir şifa kaynağı. Yapılan araştırmalarda kabuğunun bir o kadar faydalı olduğu ortaya çıktı. İşte Portakal kabuğunun faydaları..

Kendisi kadar kabuğu da faydalı olan ve turunçgil ailesinin en sevimli olan Portakal kabuğunun faydaları sizlerle…
Diş beyazlatmada birebir…
Portakal kabuğu özellikle dişlerdeki sarı lekeleri tamamen yok eder. Kabuğunda ihtiva ettiği dlimonen isimli bileşik dişlerdeki sigara lekelerini temizler. Tek yapmanız gereken portakal kabuğunun içini dişlerinize sürmek ve 2-3 dakika bekleyip güzel bir şekilde durulamak.

Portakal kabuğu kilo vermeyede yardımcı
İçerdiği antioksidanlar sayesinde kilo vermenizi sağlar ve yağ yakımını hızlandırır.



Portakal kabuğu çayını hiç denediniz mi?
Portakal kabuklarını kuru ve soğuk bir yerde güzelce kurutun. 1 kaşık portakal kabuğu kurusunu 1 bardak sıcak suya koyup 10 dakika demleyin. Kabukları çıkarıp içine 1 kaşık bal ekleyip günde 2 kez içebilirsiniz. Gayet lezzetli ve vitaminli bir içecek..

Portakal kabuğunun faydaları
Bağırsak hareketlerini düzene sokar
Portakal kabuğu sindirime iyi gelir. Yüksek oranda lif içerdiğinden bağırsak hareketlerini düzenler ve hazımsızlığa iyi gelir. Yemeklerden sonra 1 bardak portakal kabuğu çayı içebilirsiniz.

Ayrıca Portakal kabuğu maskesi nasıl yapılır adlı haberimizde cilt için çok faydalı olan bu maske tarifini öğrenebilirsiniz.

Etiketler: Portakal kabuğunun faydaları, portakal, sağlık, genel sağlık, güzellik, cilt bakımı,

Turna yemişinin faydaları

Turna yemişinin faydaları nelerdir? Turna yemişi hangi hastalıklara iyi geliyor? Tüm bu soruların cevaplarının sizler için bir araya getirdik. İşte Turna yemişinin faydaları.

Turna yemişinin faydaları

Fransa’da, 5 Kasım 2015 tarihinde gerçekleştirilen Uluslararası Polifenol ve sağlık Konferansı’nda Gündem maddelerinden biri de turna yemişi tüketiminin antibiyotik kullanımını azaltabileceğiydi. Yeni yapılan araştırmalar, Türkiye’de cranberry olarak da bilinen turna yemişinin vücutta oluşan antibiyotik bağışıklığına ve oksidatif strese karşı faydalı olabileceğini gösteriyor.



İdrar yolu enfeksiyonlarının bu denli yaygınlığı, Dünya Sağlık Örgütü’nün de dünyadaki en ciddi halk sağlığı sorunları arasında sıraladığı antibiyotik bağışıklığının sebeplerinden biri. Hastalığa sıkça rastlanması, bugün piyasada bulunan ilaçların yetersiz kalmasına sebep oluyor. Yapılan araştırmalar, turna yemişinin semptomatik idrar yolu enfeksiyonlarını azaltabileceğini gösteriyor.

Turna yemişi hakkında:
Türkiye’de sıklıkla yaban mersiniyle karıştırılan ‘turna yemişi’, Cranberry’nin (Latince adıyla Vaccinium Macrocarpon) Türk dilindeki karşılığıdır. Besin değeri yüksek olan kurutulmuş turna yemişi hem kuruyemiş olarak tüketilebilir hem de salata, ekmek ve tatlı gibi yemeklerde de kullanılabilir.
50 senelik bilimsel araştırmalar, turna yemişinin sistite karşı faydalarını göstermektedir. Proanthocyanidin gibi çok kuvvetli antioksidanlar içeren turna yemişi, zararlı bakterilerin vücutta kalmasını önlemektedir. Yeni yapılan araştırmalar turna yemişinin içindeki polifenol antioksidanların kan dolaşımına, tansiyona ve kalp sağlığına da faydası olduğunu göstermektedir.
Turna yemişinin gram başı antioksidan kapasitesi diğer meyvelere göre çok yüksektir;

Antioksidan kapasitesi/g:
Turna yemişi (cranberry): %94.56
Yaban mersini: %62.20
Böğürtlen: %58.48
Elma: %42.75
Çilek: %35.77

Reishi mantarının faydaları

Reishi mantarının faydaları! Japonca’da, ‘ölümsüzlük’ anlamına gelen “Reishi mantarı”, başta kanser olmak üzere birçok hastalıktan koruyor, ömrü uzatıyor. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hatıra Taşkın, tıbbi mantarların 1 gramının bin liraya alıcı bulduğunu söyledi.

Reishi mantarının faydaları

Ölümsüzlük mantarının insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ile birçok bilimsel çalışma yapıldığını hatırlatan Doç. Dr. Hatıra Taşkın, çalışmaların büyük çoğunluğunun bu mantarın tıbbi değerini ve bazı hastalıkların tedavisinde kullanılabileceğini ortaya çıkardığını ifade etti.
Doç.Dr. Taşkın, tüm bu çalışmalara rağmen herhangi bir hastalığın tedavisinde ölümsüzlük mantarının kullanımında mutlaka doktora danışılması çağrısında da bulundu. Taşkın şöyel devam etti, beslenme alışkanlıklarındaki değişimlerin ve stres faktörlerinin artması nedeniyle hastalıkların artışının insanları doğaya yönlendirdiğini belirtti.


Protein, selüloz, kül, azot, fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum, germanyum ve selenyum içeren Ganoderma mantarı son yıllarda özellikle kanser hastalarının dikkatini çekiyor. Germanyum elementinin bu mantardaki molekül şeklinin, insan vücudunun kendini yenilemesi için en fazla ihtiyaç duyulan şekil olduğu biliniyor. Ganoderma mantarının içerdiği polisakkaritlerden bir tanesi olan beta glukan bağışıklık sistemini uyararak, enfekteli hücrelere karşı savaşan T hücrelerinin oluşumunu teşvik ediyor.

Reishi mantarının faydaları

İçeriğinde yer alan ganoderik asit vücuttaki kan basıncını, kan şekerini, yağı düzenliyor, kolesterol seviyesini düşürüyor ve kanın pıhtılaşmasını önlüyor. Fenol içermesi de kansere karşı koruyucu özelliğini pekiştiriyor.”
Reishi mantarının kahverengi renk ve böbrek şeklinde olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Hatıra Taşkın, meşe gibi sert odunlu ağaçlar ile geniş yapraklı ağaçlar ve bu ağaçların talaşlarından elde edilen ortamlarda kolaylıkla bu mantarın üretilebildiğini söyledi.
Dikkat edilmesi gereken gerçekten bilen kişiler tarafından toplanmış kişilerden alıp tüketilmeli. Adından anlaşıldığı gibi ölmüsüzlük mantarı bir çok hastalığa şifa kaynağı oluyor. Her ihtimale karşı hekim kontrollerinizi yaptırdıktan sonra kullanmanız daha iyi olur.
Etiketler: Reishi mantarının faydaları, sağlık, genel sağlık, mantar,

Hemoroid tedavisi

Hemoroid tedavisi hakkında bilmeniz gereken her husus bu makalemizde yer almaktadır. Halk arasında ‘basur’ olarak bilinen hemoroid hastalığı anal kanalda mevcut damardan zengin yastıkçıkların sarkmaları, şişmeleri ve kanamaları ile meydana gelir. Bir çok insan bu gibi hastalıkları utandıkları için en son evreye kadar beklerler. Bu maalesef hatalı bir davranıştır.

Hemoroid tedavisi

Toplumda tabu haline gelen ve yaşam kalitesini düşüren hemoroid kadınlar ve erkekler arasında sıkça görülüyor. Liv Hospital Ankara Genel Cerrahi Uzmanı Prof Dr. Bülent Menteş, genellikle doktora geç başvurulduğuna dikkat çekerek, bu hastalıkla yaşamak zorunda olunmadığının altını çiziyor. Prof. Dr. Bülent Menteş hemoroid ile ilgili merak edilenlere yanıt verdi.
Hemoroid genellikle 20 ve 40’lı yaşlarda görülüyor
Çocukluk çağı dâhil her yaş grubunda rastlanmakla birlikte, hemoroid hastalığının yoğunlaştığı yaş grubu 20-40 yaş arası genç erişkinlerdir. Bunun olası sebepleri; askerlik, evlilik, yer değiştirme gibi olgular nedeniyle yemek yeme ve tuvalete çıkma alışkanlıklarındaki değişikliklerin bu yaş grubunda yoğunlaşması, yine hemoroidal hastalığı provoke edebilen hamilelik ve doğum olgusunun bu yaş grubuna denk gelmesidir.

 Posalı yiyecekler tercih edilmeli

Hemoroid gelişiminin yanlış, düzensiz dışkılama ve ıkınmayla ilgili olduğunu biliniyor. Bu durum da temelde beslenmeyle ilişkili. Bazı araştırmalar yüksek posalı hemoroid tedavisinde etkili olduğunu gösteriyor. Sağlıklı bir barsak fonksiyonu için örneğin Sabah meyve salatası, zeytinyağı ve kepek ekmeği, öğlen sebze yemeği ve yoğurt, akşam yemeğinde büyük bir tabak zeytinyağlı, marul salatası ve gece de küçük bir kase dolusu kabak çekirdeği yenmesi ve bol su içmek büyük önem taşıyor. Günde 15-20 g lif alınması ise kilit nokta. Bazı durumlarda artırılması gerekirse çorbaya veya yoğurda 1-2 kaşık kepek ekleyerek bunu sağlamak mümkün. Ancak aniden çok fazla posa alımına geçmek fayda yerine zarar getiriyor. Karın ağrısı ve aşırı gaz oluşumu sorunlarını ortaya çıkarabiliyor.
Hemoroid tedavisini hemoroidin tipi ve evresine göre kararlaştırmak gerekir. Dış hemoroidlerin tanınmaları ve tedavileri iç hemoroidlere göre daha kolay ve basittir. Dış hemoroidlere sorun yaratmadıkları sürece müdahale edilmez, sıkıntı yarattıklarında (pıhtı birikmesi, şişme, ağrı,vs) ise basitçe çıkarılmaları gerekebilir. Daha yaygın olan iç hemoroidler ise anal kanal içindeki damardan zengin yastıkçıkların sarkmaları, şişmeleri ve kanamaları ile ortaya çıkmaktadır. Dolayısıyla tedavinin temelini bu sarkma ve kanamayı engellemek ya da ortadan kaldırmak oluşturmalıdır. Erken evre iç hemoroidlerde posalı diyet ile rahat dışkılamanın sağlanması, sıcak su banyoları ve alevli dönemde bazı ağızdan alınan ilaçların kullanılması genelde yeterli olmaktadır. Evre 2 ve 3 hemoroidlerde bu tedbirlere ek olarak köklerin bantlanması, lazer ve kurutucu madde injeksiyonu gibi yöntemler uygulanıyor.
Etiketler: Hemoroid tedavisi, sağlık ,genel sağlık, tedavi, hemoroid nedir,

Karnabaharın şaşırtan faydaları

Kış aylarının sevilen sebzesi karnabahar iştahları kabartıyor. Gerçi pişirilme esnasında kokusu biraz kötü olabilir. Ama Karnabaharın şaşırtan faydaları bu kokuyu bastıracak. Kış yemeklerinden olan karnabaharı tüketmek çok faydalı.

Karnabaharın şaşırtan faydaları

İşte Karnabaharın şaşırtan faydaları

Diyabete karşı etkili

Günümüzde diyabet hastalarının sayısı hızla artıyor. Diyabet hastalığına karşı etkili olduğu bilinen karnahabar, tedavi sürecinde de öne çıkan bir sebze olarak yer alıyor. Özellikle yüksek lif içeriği kan şekerini dengelemeye yardımcı oluyor.
Kansere karşı koruyor
Vitamin ve mineral deposu olan bu kış sebzesi indol-3 karbonal ve sulfaran ile içerdiği birçok antioksidanla vücutta oksidatif stresi azaltarak birçok kanser türüne karşı koruyucu özellik gösteriyor.
Gebelikte bebeğin gelişimine katkı sağlıyor
Hamilelik döneminde sofralarda özellikle yer verilmesi gereken karnabahar folik asit açısından da zengin. Anne karnında bebeğin sağlıklı büyümesine ve gelişmesine katkı sağlıyor.
Kalp dostu
Bu mucizevi bitki içerdiği potasyumla kan basıncını dengeliyor,antioksidanlar ve antiinflamatuar etki gösteren etken maddelerle kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

 Detoks etkisi

Karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar olmak üzere 3 yoldan organizmanın toksinlerden arınmasını sağlayarak detoks etkisi gösteriyor. İçerdiği treonin ve quercitrin maddeleri ülsere karşı koruyucu etki gösteriyor. Tüketim sonrası sindirim ve gaz şikayeti olanlar kimyon ekleyerek tüketirlerse bu etkisini azaltabilirler.
Diyet dostu
Karnabahar düşük kalorili ve bol lifli bir besin olmasından dolayı diyet esnasında en çok tüketilmesi gereken sebzeler arasında yer alıyor. Uzun süre tokluk hissi verdiği gibi daha hızlı kilo verilmesine yardımcı oluyor. 100 gramı ortalama 30 kalori gibi düşük kalori içerirken diyet sırasında organizmanın ihtiyacı olan C vitamini, potasyum gibi vitamin ve mineralleri yüksek miktarda içeriyor.
Kabızlıkla savaşıyor
Yüksek lifli yapısı kronik kabızlıkla savaşmada adeta ilaç etkisi gösteriyor. Bu etkisinden yararlanmak için mutlaka haftada iki üç kez sofralarda yer bulmalı. Lifli yapısı sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kronik kabızlığın zemin hazırladığı kalın bağırsak kanseri riskini de düşürüyor.
Kemikleri güçlendiriyor
Kalsiyum deposu olan karnabahar, K vitamini açısından son derece zengin. Kemik sağlığı ve gelişimi için büyük katkı sağlıyor.
Etiketler: Karnabaharın şaşırtan faydaları, sağlık, genel sağlık, diyabet, kabızlık,

Bamyanın şaşırtan mucizevi faydaları

Bamyanın şaşırtan mucizevi faydaları. Şekerden kilo kaybına bir çok şeye faydası olan bamya şaşırtmaya devam ediyor. Uzmanlar şiddetle tüketilmesini tavsiye ediyorlar.

Bamyanın şaşırtan mucizevi faydaları

Çözünür ve çözünmez lif içerir. Çözünür lif diyabet ve yüksek kan kolesterolünü önler, çözünmez lif sindirim sistem fonksiyonlarını düzenler. Lif alımı obezite riskini, felç, kalp hastalığı ve hipertansiyon riskini azaltır. Yarım bardak pişmiş bamya kadınların günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 17’ini, erkeklerinde yüzde 15’ini karşılar.
C vitamini kuvvetli bir antioksidandır, kanser riskini, yaşa bağlı makula dejenerasyonunu ve hipertansiyonu azaltır. Ayrıca C vitamini kemik, deri, kan damarları ve bağışıklık sistemi sağlığı için gereklidir.
Bamya ısı, ışık ve havaya maruz kaldıkça C vitamini etkinliği azalır. Bamya alındıktan 3-4 gün içinde kullanılmalı ve C vitamini kaybını önlemek için sadece pişirmeden önce kesilmelidir. Pişmiş bamyanın ½ bardağında 37 mikrogram folat vardır. Folat, protein, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir.

Bamyanın şaşırtan mucizevi faydaları

 Aynı zamanda sinir sisteminin düzgün çalışması, kırmızı kan hücreleri ve DNA ve RNA gibi genetik materyallerin sentezi için gereklidir. Yeterli folat alımı depresyon, kanser ve kalp hastalık riskini azaltır. Bamya gibi folat zengini besin tüketimi hamile kadınlar için çocuğun herhangi bir doğum kusuru ile doğmasını önleyecektir.
Bamyanın antioksidan bileşik konsantrasyonu diğer antioksidanı yüksek sebzeler ve çoğu yüksek antioksidan içeriği olan meyveye kıyasla daha yüksektir. Antioksidanlar serbest radikallerin DNA ve hücre zarına verdiği hasarı önlerler. Diyetle yüksek oranda antioksidan alımı kalp hastalığı, kanser veya Alzheimer hastalığı gibi nörolojik bozuklukları önler” diye konuştu.
Bamyadaki müsilaj ve zamkların ince bağırsakta emilimi düzenleyerek kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade eden Uzman
Diyetisyen Şebnem Kandıralı, “Kilo kaybı için düşük kalorili ideal bir sebzedir. Bamya, sağlık faydalarını yitirmemesi için kısık ateşte pişirilmelidir. Bamya probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır, B kompleks vitaminlerin biyosentezine yardımcı olur.
Bamya iyi bir laksatif görevi görür, ülseri

 iyileştirir, spastik kolon tedavisinde etkilidir ve mide-bağırsak kanalını yumuşatır. Bamya okzalattan zengindir, ancak bir çikolata, kuzu eti veya ıspanak kadar yüksek oranda değildir. Eğer okzalata eğilimli böbrek taşınız varsa bamya tüketiminde aşırıya kaçılmaması önerilir” dedi.
Etiketler: Bamyanın şaşırtan mucizevi faydaları, sağlık, genel sağlık, bamya,

Kantaron yağının şaşırtan faydaları

Kantaron yağının şaşırtan faydaları. Yanık, yara ve yara izi tedavisinde etkili bir formüldür. Kantaron yağı iltihap oluşumunu ve oluşmuş iltihapları tedavi eder. 

 Kantaron Yağı Nasıl Yapılır?

Kantaron bitkisi yaş iken toplanıp kurutulur ve çiçekleri güzelce kesilir. Kavanoz içersine yarım litre hacim kaplayacak şekilde koyulur ve üzerine çiçeklerin seviyesi kadar orjinal zeytinyağı(sızma) eklenir. Zeytinyağı çiçeklerin üzerini kapatmalıdır.Kavanozun ağzı tülbent tarzı bir örtü ile kapatılıp mayalanması için güneş ışığında beş gün kadar bekletilir.Bu zaman zarfı geçtikten sonra kavanoz kapağı kapatılıp kırk beş (45) günde bu şekilde bekletilir.Yalnız dikkat edilmesi gereken konu güneşte bekleme süresi gün içersinde tercihinize göre ya sabah vakti güneşi yada akşam vakti güneşi zamanlarında olmalıdır.İki vakitten birinde bekletilmesinde fayda vardır.
Bu geçen günlerde kavanoz sallanılarak kantaron ve zeytinyağı bileşiğinin karışması sağlanır.45 günün sonunda kavanozdan alınan bileşik süzgeçten geçrilerek güneş almayan bir şişede muhafaza edilir.Şişeniz güneş almamalıdır bunun için renkli şişe tercih edebilirsiniz.Plastik şişe olmaz muhafaza ettiğiniz kabınız cam olmalıdır.Bu aşamadan itibaren son kullanma süresi iki veya üç senedir.
Kantaron yağının şaşırtan faydaları
-Kantaron yağı antiseptik özelliklidir,bundan dolayı yaralarda mikrop oluşmasını engeller.
-Kantaron yağı yanıklardada kullanılır. Yanık yara ve iltihaplarını gidererek kısa sürede iyileşme gösterir.
-Güneş yanığından muzdarip kimseler yanıklarına sürdükleri zaman yanık acıları kısa sürede geçer ve yanıklar tedavi olur.
-Kantaron yağı damarları büzer ve bu özelliği ile kanamaları kısa zamanda durdurabilir.
-Kantaron yağı bebeklerdeki oluşan pişiklere birebirdir.
-Trafik kazalarında veya başka elim kazalarda görülmesini istemediğimiz iç kanama oluşumlarında kantaron yağı içilir ve damarlar büzülür bu sebeplede iç kanamayı engeller.
-Karnı ağrıyan ve ağlayan bebeklerin karınlarına sürüldüğü takdirde ağrı keser.
-Kantaron Yağı Hücre yenileyici özelliğe sahiptir.
-Hematomlu(deri üzerindeki mavi ve mor lekelerde) durumlarda, şişlik oluşmuş bölgelerde ve bezelerde rahatsız kısma sürülerek masaj yapılır.
-Pürüzsüz bir cildiniz olsun istiyorsanız özellikle kadınlar için cilt bakım yağı olarak kullanılır.
-Siyatik vb. ağrılarda,sırt ağrısı ve romatizma da ağrı kesici özelliğindenötürü masaj yağı olarak kullanılır.
-Kantaron yağı mide ağrılarında tedavisinde ve giderilmesinde dahada ötesi mide ülserinin tedavisinde dahili olarak kullanılır.
-Düzenli kullanıldığında şeker hastaları memnun kalmaktadır.
-Varisleri iyileştirir.
-Yaz-kış dört mevsim ayakları ısınmayanlar kantaron yağından kullanmalıdırlar. Bu sorunu yaşayanlar topuklardan kantaron yağı ve kekik yağı karışımı kullanmalıdır. Kış aylarında dahi ayakları üşüyen kişiler bu formülü kullanmalıdırlar ayakları biiznillah üşümeyecektir..
-Depresyon hastaları için yüksek derecede hastalığı nüks etmemiş, ilerlememiş olanlar 300 mg’lik sarı kantaron tabletlerinden hergün 3 tane olarak alması uygun olur. Sarı kantaron faydasını,etkisini gösterme süresi 4 ila 8 hafta arasında değişir.Bu ise hastaya bağlıdır.Yüksek miktarda kantaron çayı kullanıldığında alman bilim adamları depresyon hastalrının iyileşmesinde büyük başarı sağlamışlardır.
Uyarı!!
Hamile kadınlar ve emziren bayanlar kantaron kullanmamalıdır.
Diğer antidepresan ilaçlarıyla aynı zamanda kullanılmamalıdır.
Sarı Kantaron’un çocuklar üzerinde kullanılması doktor kontrolünde olmalıdır.
Kadınlarda adet öncesi ağrılarda ve adet rahatsızlıklarında rahatlatıcı bir etkisi olduğu bilinen bir gerçektir,ayrıca kantaron bitkisi menopoz durumlarında kadınlar için kullanılabilmektedir. Kas zedelenmelerine çok iyi gelen kantaronda her ilaç gibi bilinçli kullanılmalıdır.Dahili kullanımlarda ölçü bir tatlı kaşığıdır.Bu ölçü aşılmamalıdır..
Etiketler: Kantaron yağının şaşırtan faydaları, Kantaron yağı nasıl yapılır, şifalı bitkiler, sağlık, genel sağlık,